Přínosy a kontraindikace masáží

Obecně známé přínosy masáží:

• uvolnění napětí

• úleva od bolesti

• zlepšení cirkulace krve ve ztuhlých svalech

• podpora činnosti nervového systému

• stimulace oběhového a lymfatického systému

• zvýšení množství kyslíku přiváděného do tkání

• zrychlení samo-očistného procesu organismu

• zlepšení imunitního systému

• odstranění poruch spánku příp. nespavosti

• zlepšení koncentrace

• blahodární vliv na psychiku

Kdy masáž není vhodné provádět:

Je naprosto nevhodné masírovat:

• těsně po vydatném jídle

• bezprostředně po velké tělesné námaze

• při celkovém vyčerpání

• při výskytu infekčního onemocnění a horečka

• při výskytu nádorových onemocnění

• při výskytu jiných akutních příznaků onemocnění

• při hemofilii

• vysoký stupeň osteoporózy

• pooperační stavy

Nemasírují se místa na těle postižené:

• kožními záněty (vředy, plísně)

• kožními poraněními (odřeniny, rány)

• kožními útvary (znaménka apod.)

• místa s výrazně zvětšenými žílami (zpravidla lýtka)

• ani následky úrazu ( krevní výrony či jiné poúrazové stavy)

Zvlášť je zakázáno masírovat břicho při jakékoliv bolesti v břišní dutině.

Kdy se před masáží raději poraďte se svým lékařem:

• choroby srdce (infarkt, vysoký nebo nízký tlak, arytmie a pod.)

• epilepsie

• lupénka a jiné chronické kožní onemocnění

• cukrovka

• křečové žíly

• choroby jater a ledvin

• těhotěnství